バレエ・ビューティフル　 ベーシック&ターゲット　DVD2枚組 細くて長い手足、引き締まった体、優雅な身のこなしを手に入れる。 ナタリー・ポートマンのパーソナルトレーナーとして注目を集めるメアリー・ヘレン・バウアーズのバレエ ダイエット エクササイズ。 DVD１ ベーシック・ワークアウト 週2～3回続けるだけで効果的！メアリー・ヘレンのスタジオで行われている基礎的なプログラムを収録。 DVD２ ターゲット・ワークアウト シンプルな動作を集中的に繰り返すことで、目的の部分を即効で引き締める4つのプログラム。