出品者からのお知らせ。未読品ですが保管時のカバーキズヨレはご了承ください。書籍は値引きできません。 「1日5分で「自己肯定感」と「行動力」を高める できたこと手帳」 永谷研一 定価: ￥ 1680 #永谷研一 行動を変える専門家」がつくった、 シリーズ累計5万部突破の 「できたこと手帳」改訂新版！ この手帳は、1日5分「できたこと」を見つめるだけで、小さな変化を確実に起こすツールです。 ▼小さな達成の積み重ねで、人生は変わる 家でも、会社でも、学校でも、私たちはつい「できないこと」ばかり見てしまいがち。 でも、「できないこと」を見ても落ち込むだけです。 この手帳は、1日の終わりに、その日の自分の「できたこと」を書き留めていき、週に1回、「ちょっと自分を振り返る」手助けをします。 そうすることで、確実に自分が変わっていきます。 著者が15年にわたって積み重ねてきたデータや認知心理学、行動科学をベースにしつつも、小難しいことは一切抜きで、「自己肯定感」と「行動力」が高まるシンプルな方法。 仕事、勉強、子育て、ダイエット、交換日記……さまざまな場面で、これまで50000人が実践しています。 次はぜひ、あなたが実感してください。 ▼ 実際に『できたこと手帳』を使った方の感想 ・「自分の大切にしていることがわかり、仕事と家庭のバランスが取れるようになりました」（30代女性） ・「自信を失いかけていた日々が、前向きで楽しい毎日に変わりました」（20代男性） ・「部活の教え子たちに半年書いてもらったら、初めて県大会に出場できました」（40代女性） ・「『最近、笑顔が増えましたね』と言われるようになりました」（50代男性） ・「10歳の長男と交換日記的に使っています。息子の意外な面を知ることができて楽しいです」（30代女性） 出版社‎クロスメディア・パブリッシング(インプレス) (2024/9/20) 発売日‎2024/9/20 言語‎日本語 単行本（ソフトカバー）‎192ページ ISBN-10‎4295410128 ISBN-13‎978-4295410126