首に巻いてひんやり快適 洗面器等に水を張り、本体中央のポリマーが入っている部分を5〜10分浸し 軽くもみながら十分に水を含ませます 冷蔵庫で冷やしてから使うとより効果的です　裏に説明書がかかれています 即購入歓迎いたします