硬い股関節は不調の源。

整えれば、幸せな毎日が待っている！

人体最大の関節、股関節。

加齢や運動不足、悪しき生活習慣によって、

“硬”関節になると、疲れやすく、姿勢も悪化して、

太りやすく、老けて見えて、膝痛、腰痛…とカラダの不調が次々と押し寄せてくる。

そんな人体のキーパーツ、股関節のことを良く知って、

徹底的にケアしていこうという特集です。

腰を丸めてのスマホ三昧、厚底スニーカー、脚を組んで座る、

立ち上がる時に手をついて立ち上がる、長距離ウォーキング…、

そんな実は股関節にダメージを与えている生活習慣から特集はスタート。

日々のエクササイズ提案では、股関節の現状をチェックしたうえで、

寝姿勢→四つ這い→膝立ち→立位と4ステップで、

変化を実感しながら、整えていきます。

後半では、股関節と関係深い「骨盤」についてもアプローチ。

股関節のサビをしっかり落とせば、

目覚めもストレスフリー！ 通勤ラッシュも涼しい顔！

ハードワークでも疲れにくい！ 憧れの「太にくいカラダ」に！…、

とストレスのない幸せな毎日が待っています。

第2特集は、年末のギフト需要タイミングに向けて、「カラダにいい贈り物」を。

一年の感謝を込めて、お世話になった人、気になる人、

そして自分自身への最適なギフトを全91点集めています。こちらも要チェック！